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参加南京大学自学考试如何克服疲劳

来源:育鹏专升本教育信息网 发布时间:2017-12-22 14:51:08 浏览:111

  参加南京大学自学考试的学员都是在职人员,作为在职人员,如果一边工作一边学习的话,那么很容易造成疲劳,所以今天就说说参加南京大学自学考试如何克服疲劳。

  参加南京大学自学考试如何克服疲劳:

  在考前复习阶段,常有一些考生反映:自己想复习,也有时间学习,只是一拿起书本就犯困,并伴有厌倦、烦躁的情绪。这是复习迎考过程中产生心理疲劳的具体表现。心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常,它的消除主要靠心理调节来实现。

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  首先,要有明确的学习目的。动力来源于目的,只有树立正确的学习目的,才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明,学习目的明确与否,学习的动力有多大,对心理疲劳的影响极其巨大。

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  其次,要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系,并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此,培养自己的学习兴趣,是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣,学习才会有积极性、自觉性、主动性,才能使心理处于一种良好的竞技状态。

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  第三,要注意学习的多样化。书本学习本身是枯燥单调的,如果多次重复学习某门课程或章节内容,易使大脑皮层产生抑制,出现心理饱和,产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。

  参加南京大学自学考试如何克服疲劳:上文对这个问题进行了解释,如果你对这个问题比较感兴趣的话,你可以和在线老师来进行沟通,他会给与你更加专业的回答。

关键词: 参加 南京大学自学考试 克服 疲劳

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